欢迎你来到
当前位置:首页 > 运营文库 > 正文

情绪管理讲师(情绪管理讲师李简介)

2023-11-21 11992 0 评论 运营文库


  

本文目录

  

  1. 柴巍情绪管理与压力缓解的人物简介
  2. 如何教孩子学会自我情绪管理的10个技巧
  3. 我要怎样学会情绪管理呢

一、柴巍情绪管理与压力缓解的人物简介

1、柴巍:MBA(工商管理硕士);TTT国际职业培训师;资深心理咨询师;高级咨询顾问。曾任上市公司高管,国资委总裁班专业讲师,具有十余年的咨询培训经验,一直从事企业与教育系统方面的骨干人才培训工作,从企业高管到资深心理咨询师,即精通企业管理,又深谙心理学,柴老师将中国的传统哲学智慧及西方的心理学菁华熔于一炉,发展出一套适用于中国人的心灵成长之道。

  

2、柴老师近年来一直执著和致力于针对企业员工职业素质提升和心理素养提升的双通道研究,并成功研发出了系列非常具有针对性、适用性和实用性的培训课程,深受接受此类培训的企业客户的认可和好评。面向组织的职业生涯开发与管理、企业管理人员管理技能提升、管理人员情商修炼、员工综合职业素质提升与心理素养提升包括员工个人职业生涯发展与管理、员工职业心态与敬业精神、员工阳光心态与自我激励、员工执行力训练、新员工职业化训练、高效团队建设、员工情商管理、高效时间管理能力提升、团队有效沟通与倾听艺术等方面的企业培训课程。

  

3、为企业提升团队竞争力提供解决方案。具备管理经验与理论修养,培训重点突出,张弛有度,极富创新意识,善用调动学员思考及行动,深受学员喜爱;善于采用心灵对话、案例模拟等情境式教学方法,使学员在学习的过程中从不同的层面和角度去检视自己,提升自我觉察的能力,发现自身的盲点与不足,激发自身潜能,从而提升员工企业归属感、责任感、执行力、承受力、个人幸福感。

  

二、如何教孩子学会自我情绪管理的10个技巧

如何教孩子学会自我情绪管理的10个技巧

中国NLP培训学院亲子教育NLP高级导师谢道思老师2015年1月21-24日在东莞公开讲课,全面为家长解决孩子成长过程中,如何成为一个优秀的父母。谢道思是中国NLP培训学院金牌讲师,美国国际NLP大学授权NLP导师,国家企业培训师,“注册催眠治疗师”,“注册时间线治疗师”PTT国际职业培训师,两性关系金牌讲师,NLP亲子教育金牌导师,这是资质验证的,也是国内外著名业内人士和家长认可的。建议您有时间可以亲临亲子课堂现场,不仅可以感受氛围,也可以和其他家长交流教育孩子的经验,更重要的是带着您的问题可以当时请教老师,获得更精湛的家庭教育学识!教育孩子的第一步应该从自身开始,从成为一个好父母开始,孩子的成长,父母不能缺席,孩子的未来你更耽搁不起!可以联系中国NLP知心姐姐共同探讨亲子教育问题!

  

中国NLP培训学院亲子教育NLP高级导师谢道思老师2015年1月21-24日在东莞公开讲课,全面为家长解决孩子成长过程中,如何成为一个优秀的父母。谢道思是中国NLP培训学院金牌讲师,美国国际NLP大学授权NLP导师,国家企业培训师,“注册催眠治疗师”,“注册时间线治疗师”PTT国际职业培训师,两性关系金牌讲师,NLP亲子教育金牌导师,这是资质验证的,也是国内外著名业内人士和家长认可的。建议您有时间可以亲临亲子课堂现场,不仅可以感受氛围,也可以和其他家长交流教育孩子的经验,更重要的是带着您的问题可以当时请教老师,获得更精湛的家庭教育学识!教育孩子的第一步应该从自身开始,从成为一个好父母开始,孩子的成长,父母不能缺席,孩子的未来你更耽搁不起!可以联系中国NLP知心姐姐共同探讨亲子教育问题!

  

1、让孩子认同自己,有情绪空间

  

要让孩子喜欢自己,家庭要给孩子认同感。父母是孩子的模范,父母首先要学会管理自己的情绪,不让不良情绪带给家庭、带给孩子,要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境,用欣赏的眼光鼓励自己的孩子,让身处其中的孩子产生积极的自我认同,获得安全感,让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪,使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。

  

通过亲子之间的对话让孩子正确认识各种情绪,说出自己心里此时此刻真实的感受。只有知所想,才能知何解。平时,父母可以在自己或他人有情绪的时候,趁机引导孩子知道“妈妈好高兴哦”“恩,我很伤心”等让孩子知道原来人是有那么多情绪的,我们还可以通过句式“妈妈很生气,因为……”“我感到有点难过,是因为……”来告诉孩子自己的情绪来源,同时你也可以问孩子,“你是什么感觉啊?”“妈妈看见你很生气、难过,能告诉我发生了什么事吗?”等对话来引导孩子表达自己的情绪及发现自己情绪的原因,有利于提高孩子的情绪敏感度。

  

3、让孩子体验情绪,洞察他人情绪

  

游戏在幼儿的心理发展中起着重要作用,要让孩子在丰富多彩的游戏活动中体验自己的情绪,感受别人的情绪,知道自己和他人的需要。除了父母与孩子要交流自己的情绪感受外,我们可以透过说故事编故事、角色扮演和孩子讨论故事中人物的感觉和前因后果及利用周围的人、事物,来引导孩子设想他人的情绪和想法。从他人的情绪反应中,孩子会逐渐领悟到积极情绪能让自己和对方快乐,消极情绪会让自己和对方造成痛苦,不利于事情的解决。如果幼儿在表达情绪与控制情绪之间取得平衡的话,便能以建设性的态度表达强烈的情感,而且控制对自己、对他人有伤害的情绪表达方式。

  

积极的情绪体验能够激发人体的潜能,使其保持旺盛的体力和精力,维护心理健康;消极的情绪体验只能使人意志消沉,有害身心健康。为此,学会保持乐观的生活态度与情绪,对孩子来说是十分重要的。作为父母,要培养孩子乐观地面对人生,自己首先对生活要有一种乐观的态度。孩子的情绪受父母行为的直接影响,与孩子相处时,父母必须乐观一点。在教育孩子学会乐观地面对人生时,除了多与孩子交流,培养孩子的自信心之外,还有一个很重要的方面,就是首先父母要相信自己的孩子,给予鼓励和支持。更重要的是要帮助孩子进取,克服一些他现在克服不了的困难,只有这样,才能教会孩子以正确的态度和措施保持乐观。

  

人在精神压抑的时候,如果不寻找发泄机会宣泄情绪,会导致身心受到损害。生理学研究表明,人的泪水含有的毒素比较多,用泪水喂养小白鼠会导致癌症。可见,在悲伤时用力压抑自己,忍住泪水是不合适的。另外,在愤怒的时候,适当的宣泄是必要的,不一定要采取大发脾气的方法,可以采用其他一些较好的方法。例如:在盛怒时,不妨赶快跑到其他地方,或找个体力活来干,或者干脆跑一圈,这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来。

  

情绪无所谓对错,只有表现的方式是否被社会所接受。父母要学会接纳孩子情绪表达的多面性,情绪表达的各种面貌都蕴藏着情绪转化的可能性。消极情绪可以转化为积极情绪,唯有正视情绪表达的所有面貌,健康的情绪发展才有可能;唯有能够驾驭自己情绪的孩子,才能够成为听话的孩子。

  

6、以身作则,先要学会控制自己的情绪

  

女人本来就是情绪化的动物,特别是做了妈妈以后,更要面对许多前所未有的问题,所以有时候情绪爆发也在所难免。但是请记住:你就是孩子的镜子,有朝一日,你的一举一动,孩子都会原封不动地反射给你。那个时候,请不要惊讶,更不能无端地责怪孩子,请先反省自己。如果觉得难以做到,最好的方法是看一些这方面的书,通过书本,你会发现自身的很多问题。即使实在控制不住冲孩子爆发了,事后也请回过头来和孩子谈谈心,并为自己的不冷静真诚地向孩子道歉。

  

7、在预见到孩子可能会失望的情况下先给孩子打个“预防针”

  

比如带孩去超市买他想要的什么东西,如果你不确定超市一定有那样东西,那么你就事先跟他说:“我也不知道超市有没有你想要的东西,如果没有的话你会不会很失望呢?”假如真的没有,孩子还是会很难过,但是因为有了心理准备,他的情绪反应就不会那么强烈,这时候你再稍微安慰一下就没事了。

  

8、倾听孩子并和TA一起寻求解决方案

  

当你发觉孩子有了负面情绪的时候,可以引导他说出来。在他讲述的时候,你要耐心倾听,认同他的情绪感受,然后跟他一起找出解决问题的方法。随着年纪的增长,孩子慢慢就会学会自己解决问题,到那个时候,做父母的就只需要认真倾听,并且认同他们的感受就可以了。

  

9、孩子成功控制住情绪时要及时鼓励

  

在你的引导下,孩子逐渐会学会控制情绪,当你发现孩子在情绪管理方面比以前有进步,那么就要及时给予鼓励,这样孩子就会进步更快。

  

有些事情制定好规则以后就不要朝令夕改,那样容易给孩子造成混乱,引起孩子情绪的波动。比如每次去超市,说好买几样东西就是几样,不要因为孩子死缠烂打而松口,坚定地告诉TA:你只能选择几样。如果你坚持,当孩子渐渐养成习惯后,就不会因为暂时得不到满足而情绪失控

  

这里简单给大家介绍学会让孩子控制情绪的十个NLP亲子教育的小技巧:

  

1、让孩子认同自己,有情绪空间

  

3、让孩子体验情绪,洞察他人情绪

  

6、以身作则,先要学会控制自己的情绪

  

7、在预见到孩子可能会失望的情况下先给孩子打个“预防针”

  

8、倾听孩子并和TA一起寻求解决方案

  

9、孩子成功控制住情绪时要及时鼓励

  

!搜索“中国NLP培训学院”进入官方网站理解更多知识!

  

那了断桥之上,白娘子在一个飘雨的时刻,满怀着憧憬与出其不意的期待,与迎来之人,撞个满怀,也便注定了一生一世的相随相守,影一个千年不变的神话,在时空的里演绎,在和风里细腻。

  

一、丰富的生活内容、身体健康和良好的行为习惯的形成,有助于幼儿情绪的稳定。丰富的生活内容会让幼儿产生兴趣,有探索欲望,感到快乐和满足。所以爸爸妈妈尽量让各项活动轻松、活泼和多样化。多带孩子走出去,进行各种的户外活动,让孩子接触到较多的事物和情境。

  

二、良好的情绪示范、家庭和睦、家庭关系亲密,都会给孩子带来良好的情绪示范。成人要显示出积极热情、乐于助人、关心爱护幼儿等良好的情绪。要公正地对待孩子,适当地满足孩子的需求,帮助孩子适应变化的新环境。不能恐吓威胁孩子,也不能溺爱或过分严厉地对待孩子,否则会使幼儿形成不良的情绪和性格。

  

言传身教,教育孩子的情绪首先要懂得如何管理好自己的情绪。忽略孩子的情绪,孩子的情绪慢慢自然就好了。

  

带孩子做他喜欢做的事,,多带孩子出门运动,,再适时的引导。每件事教他思考

情绪管理讲师(情绪管理讲师李简介)

  

三、我要怎样学会情绪管理呢

1、情绪管理,可以从这几个方面着手:

  

2、觉察情绪(自我、他人),管理情绪(自我、他人),管理人际关系。

  

3、任何情绪管理,其实都是从觉察自己的情绪开始的。

  

4、比方说我曾经见过一个人,他面红脖子粗,对着一个服务员大喊大叫。

  

5、旁边有顾客劝她:“别生气了。”这个人大吼:“我没有生气,你才生气了呢。”

  

6、这就属于典型的觉察情绪能力较弱。

  

7、我们如何来觉察情绪呢,有个简单的办法:做“情绪心电图”。

  

8、用个小本子或者在手机上做记录。

  

9、每个小时,记录一下你自己的情绪。你最不开心的状态,是负十分,最开心的状态是正十分。除了分数,还要简要记录当时发生的事情。

  

10、画一个坐标图,横坐标为时间,纵坐标为分数。把记录的结果放进去并连线。

  

11、这样,你观察情绪心电图的波浪,你就可以发现,自己在什么时候情绪比较高昂?什么时候低落?什么时候伤心?什么时候愉悦?

  

12、并且进一步探索,这些不同是什么原因导致的?

  

13、在这些原因里面,找出自己的原因,看看有哪些需要改进的。

  

14、给你介绍一个非常有用的工具,AMBR。

  

15、举个经典的例子,现在有半瓶牛奶。

  

16、如果你的关注点是还拥有一半【A】,你的情绪会非常的愉悦【M】,你的行动会积极【B】,你的结果当然是得偿所愿的【R】。

  

17、所以,管理情绪要从管理关注点开始。

  

18、当觉察和管理好自己的情绪以后,接下来我们就可以觉察他人的情绪,管理他人的情绪,管理人际关系,这些内容,我们有机会再探讨。

  

19、-大师姐望娣-大师姐的锦囊妙计,就在手百问答

  

20、人才发展COE

  多家世界500强企业领导力、解压顾问讲师

  4D领导力教练

  领越领导力讲师

  DISC认证顾问

  哈里逊领导力测评认证顾问;

  

21、

  畅销书作者

  《通往幸福的路上并不孤单》


复制成功